airball.fr rapport :   Visitez le site

Données techniques du airball.fr

Geo IP vous fournit comme la latitude, la longitude et l'ISP (Internet Service Provider) etc. informations. Notre service GeoIP a trouvé l'hôte airball.fr.Actuellement, hébergé dans France et son fournisseur de services est OVH SAS .

the related websites

domaine	Titre
airball.fr	airball.fr | découvrez comment progresser en basketball !
pilotageparamoteur.fr	pilotage perfectionnement » comment progresser en paramoteur ?
commentprogresser.com	comment progresser - le site qui vous donne toutes les clés
sport-protect.fr	comment progresser dans sa discipline sportive sans risquer un contrôle antidopa
basketball-manager.net	basketball manager : online basketball management game
pro-basketball-manager.com	pro basketball manager - incarnez un manager/coach de basketball !
uhlsophie-dieteticienne.fr	comment maigrir chaumont - uhl sophie : comment perdre du poids, langres, bar su
reconquerir-son-ex.fr	comment reconquérir son ex : un coach vous explique comment réussir !
commentfairelamouraunhomme.fr	comment faire l'amour à un homme | comment le rendre fou au lit
votrereussite.com	anais frederic – progresser à pas de géant
progresseravecsoncheval.com	bienvenue - progresser avec son cheval
hardsailing.fr	progresser est l’objectif, gagner une conséquence.
bebetterandco.com	bebetter & co | s’entendre, co-construire et progresser ensemble
ptolemaia.free.fr	duel math - le jeu pour progresser en maths
monblogdeclasse.net	cm1-cm2 - des capsules et des exercices pour progresser à la maison. c'est trop

jeux-gonflables.net gulli.fr decathlonpro.fr cartaloto.net carpe-concept.com toropark.com eastpaint.fr asg34.com clubic.com 

Analyse d'en-tête HTTP

Les informations d'en-tête HTTP font partie du protocole HTTP que le navigateur d'un utilisateur envoie à appelé Apache contenant les détails de ce que le navigateur veut et acceptera de nouveau du serveur Web.

DNS

HtmlToText

airball.fr le basket par l'entraînement widgets recherche aller au contenu a propos d’airball.fr bonjour à tous, moi c'est antoine, chambérien et grenoblois à la fois ! je fais du basket presque depuis toujours, et au fil des années j'ai amélioré mon niveau grâce à des ajustements réalisés dans mon entraînement et ma nutrition. sur ce blog, je partage avec vous ma vision du basket, quelques astuces sur mon entraînement, et d'autres articles sur des thèmes variés; sites et chaînes youtube (en anglais pour certaines) : le site de la fédération chaîne musculation de nassim la chaîne de omar isuf la page facebook pour suivre le basket us mes derniers articles les bienfaits et avantages du basketball comment adapter votre nutrition de manière saine ? faîtes exploser vos triceps ! le squat : musclez vos jambes et boostez votre explosivité si besoin mentions légales du blog a propos de moi un livre de référence pour moi ! rechercher : bienvenue sur airball.fr, le blog d’un passionné de basket ! salut à tous, et bienvenue sur airball.fr (et non, ce n’est pas ma capacité de tir^^). moi c’est antoine. j’ai 22 ans, je fais 1m75 et sur ce blog, je vais vous parler de ma passion, le basketball (consultez le site de la fédération, il motive : http://www.ffbb.com/ ). je m’entraîne en club à grenoble où je fais mes études de droit (je suis de chambéry à la base). j’aimerais vous raconter mon approche du basket, que je prends très au sérieux, surtout en tant que meneur, sous un angle différent. beaucoup de mes équipiers prennent l’entrainement à la légère, notamment au niveau physique et de la nutrition. j’étais comme eux aussi avant. mais je me suis rendu compte que si je voulais vraiment m’améliorer, devenir plus fort, plus rapide et plus précis, il fallait passer à la vitesse supérieure. c’est pourquoi sur ce site, je vais vous parler entre autre du basket par ses aspects nutritifs et musculaire (donc fitness). il m’a été impossible devenir le joueur que je suis aujourd’hui (en toute modestie, je ne suis pas incroyable, mais meilleure qu’avant !) sans ces deux composants. pas de régime miracle mais une combinaison super efficace de sport et diététique (le mot fait peur mais ne vous inquiétez pas, c’est pas comme dans les pubs wasa) bien sûr, ce n’est que ma page personnelle, je ne détiens pas la vérité absolue, mais ça a marché pour moi et plusieurs de mes amis, alors je pense que ça peut vous intéresser. pourquoi le basket-ball ? j’ai commencé le basket à l’adolescence, un peu en retard par rapport à mes potes, mais j’ai tout de suite accroché. j’avais besoin de trouver un sport qui puisse me muscler de manière équilibrée (j’ai grandi tard et étais assez maigre) et ça a tout de suite fonctionné. au niveau musculaire, le basket est parfait pour un renforcement général, notamment les bras (biceps/triceps), les abdos, les fessiers, les jambes bien évidemment et les cuisses. je vous montrerais d’ailleurs mon super exercice de squat pour améliorer votre détente et muscler vos cuisses/fessiers. et puis, c’est surtout un sport d’équipe, et j’ai rencontré de super amis depuis que j’ai commencé, ça permet de penser en termes de collectif et je trouve ça vital de faire un sport comme ça et pas un sport individuel. le problème malheureusement, après quelques années, je me suis rendu compte que je n’avançais plus au niveau physique. j’arrivais à une sorte de plateau où j’étais en bonne condition physique, mais je n’atteignais pas le niveau que je savais que je pouvais atteindre, notamment musculairement. et puis surtout, je n’arrivais pas à me débarrasser d’une légère couche de masse graisseuse. le problème pour moi était double : l’entrainement durant la semaine ne consacrait qu’une petite partie à l’exercice physique et à l’échauffement. après des tours de terrain et quelques exercices, voir un suicide en fin d’entrainement, on passait directement aux matchs ou à l’apprentissage de stratégie. ça a été très frustrant pour moi parce que je voulais vraiment augmenter ma masse musculaire, parce que je savais que c’était comme ça que je pouvais devenir encore meilleur. qui dit plus de masse musculaire, dit plus de force, de vitesse et explosivité potentielle. je mangeais n’importe quoi. a l’époque, je n’avais pas encore compris qu’une bonne nutrition influençait énormément ma capacité à me renforcer. en tant qu’étudiant, ce n’est pas forcément facile de maintenir une bonne qualité dans ses repas, on n’a pas le temps entre deux cours, on veut juste un truc rapide à se mettre sous la dent et le soir, on a la flemme de se faire un repas complet et sain lol. et non seulement ça, mais je mangeais au mauvais moment, je grignotais beaucoup durant les pauses, à la machine à café. or, c’est impossible d’améliorer sa forme physique sans un repas sain et complet et une rigueur d’alimentation, sans prendre en compte la diététique. le changement une fois que je me suis rendu compte de ces deux problèmes, notamment en m’intéressant au sujet et en parlant avec des amis confrontés au même problème, j’ai décidé de faire des changements. rassurez-vous, si vous êtes dans la même situation que celle dans laquelle j’étais, ce ne sont pas des changements radicaux, mais des ajustements progressifs qui au bout d’un court temps vous paraîtront naturels. ces changements sont donc passés par la diététique (la science de l’alimentation équilibrée selon wikipédia ), que j’appelle nutrition aussi, et la musculation en salle. ces deux composants sont complémentaires et indispensables et pour moi, il est impossible de progresser en ne faisant que l’un ou l’autre. bien sûr ça va vous demander des efforts, comme ça m’en a demandé au début, mais rapidement, vous verrez que vous aurez du mal à revenir en arrière tellement vous vous sentirez en forme, en super forme physique. pour vous motiver, une de mes vidéos préférées (ok c’est une pub), qui renvoi l’approche de l’entraînement à laquelle j’adhère : sans sacrifices, pas de résultats. avec cette combinaison fitness et diététique, non seulement vous serez en forme pour le sport, mais aussi dans la vie de tous les jours. plus besoin de deux trajets pour ramener les courses chez soi, mais avec votre nouvelle énergie, un suffira lol. fitness/musculation en salle comme je vous l’ai dit au-dessus, les exercices musculaires durant les entrainements ne me suffisaient plus, je ne progressais plus en me reposant que sur eux. et donc, pour m’améliorer, je me suis mis à chercher une salle. comme c’était la première fois que j’allais m’inscrire en salle, j’ai longtemps recherché la salle qui me conviendrait le mieux, qui saurait m’accompagner dans mon projet. j’en ai finalement trouvé une excellente salle : le moana club. au début je trouvais le matos un peu vieux (j’étais persuadé qu’il me fallait des machines guidées), mais marco, le gérant, et triple champion du monde, m’a quelque peu appris la vie. depuis la est presque devenue ma deuxième maison. marco est un excellent coach. et sa personnalité ressort dans la salle. beaucoup de salles de musculation promettent monts et merveilles mais celle-là les tient toutes, je pense que c’est la meilleure salle de sport grenoble . comme je passe mes étés avec ma copine à marseille (elle étudie là-bas), j’ai décidé de me trouver une seconde salle sur place, pour ne pas perdre deux mois de musculation. je me suis inscrit à une salle, so good fitness (principalement car elle est proche de notre studio) et j’ai même réussi à convaincre ma copine de venir s’entrainer avec moi. elle a du mal avec les tractions mais elle progresse bien. la salle est récente, elle propose tout le matériel nécessaire, et des gadgets amusants pour avoir des chiffres intéressants sur sa forme. en bref, une bonne salle de sport à marseille . pour vous orienter vers les exercices intéressant pour progresser, vous trouverez sur ce blog deux exercices de musculation, un pour les cuisses, l’autre pour les bras pour renforcer vos muscles et vous rendre plus perfo

Analyse PopURL pour airball.fr

http://www.airball.fr/les-bienfaits-du-basketball/
http://www.airball.fr/squat-pour-jambes-explosivite/
http://www.airball.fr/mentions-legales/
http://www.airball.fr/exploser-vos-triceps/
http://www.airball.fr/a-propos-de-moi/
http://www.airball.fr/#content
http://www.airball.fr/comment-adapter-votre-nutrition-de-maniere-saine/
moana-club.fr
amazon.fr

Informations Whois

Whois est un protocole qui permet d'accéder aux informations d'enregistrement.Vous pouvez atteindre quand le site Web a été enregistré, quand il va expirer, quelles sont les coordonnées du site avec les informations suivantes. En un mot, il comprend ces informations;

%%
%% This is the AFNIC Whois server.
%%
%% complete date format : DD/MM/YYYY
%% short date format : DD/MM
%% version : FRNIC-2.5
%%
%% Rights restricted by copyright.
%% See https://www.afnic.fr/en/products-and-services/services/whois/whois-special-notice/
%%
%% Use '-h' option to obtain more information about this service.
%%
%% [2600:3c03:0000:0000:f03c:91ff:feae:779d REQUEST] >> airball.fr
%%
%% RL Net [##########] - RL IP [#########.]
%%

domain: airball.fr
status: ACTIVE
hold: NO
holder-c: ANO00-FRNIC
admin-c: OVH5-FRNIC
tech-c: OVH5-FRNIC
zone-c: NFC1-FRNIC
nsl-id: NSL37044-FRNIC
dsl-id: SIGN959225-FRNIC
registrar: OVH
Expiry Date: 08/12/2017
created: 10/11/2016
last-update: 03/02/2017
source: FRNIC

ns-list: NSL37044-FRNIC
nserver: ns200.anycast.me
nserver: dns200.anycast.me
source: FRNIC

ds-list: SIGN959225-FRNIC
key1-tag: 24708
key1-algo: 7 [RSASHA1-NSEC3-SHA1]
key1-dgst-t: 2 [SHA-256]
key1-dgst: 2ACB41C9DD646A0EEC2926AAC69B17D7F14AEFC3D942B9420D3175B9AA998775
source: FRNIC

registrar: OVH
type: Isp Option 1
address: 2 Rue Kellermann
address: ROUBAIX
country: FR
phone: +33 8 99 70 17 61
fax-no: +33 3 20 20 09 58
e-mail: support@ovh.net
website: http://www.ovh.com
anonymous: NO
registered: 21/10/1999
source: FRNIC

nic-hdl: ANO00-FRNIC
type: PERSON
contact: Ano Nymous
remarks: -------------- WARNING --------------
remarks: While the registrar knows him/her,
remarks: this person chose to restrict access
remarks: to his/her personal data. So PLEASE,
remarks: don't send emails to Ano Nymous. This
remarks: address is bogus and there is no hope
remarks: of a reply.
remarks: -------------- WARNING --------------
registrar: OVH
changed: 25/10/2016 anonymous@anonymous
anonymous: YES
obsoleted: NO
eligstatus: ok
eligdate: 25/10/2016 17:22:19
source: FRNIC

nic-hdl: OVH5-FRNIC
type: ROLE
contact: OVH NET
address: OVH
address: 140, quai du Sartel
address: 59100 Roubaix
country: FR
phone: +33 8 99 70 17 61
e-mail: tech@ovh.net
trouble: Information: http://www.ovh.fr
trouble: Questions: mailto:tech@ovh.net
trouble: Spam: mailto:abuse@ovh.net
admin-c: OK217-FRNIC
tech-c: OK217-FRNIC
notify: tech@ovh.net
registrar: OVH
changed: 11/10/2006 tech@ovh.net
anonymous: NO
obsoleted: NO
source: FRNIC


  REFERRER http://www.nic.fr

  REGISTRAR AFNIC

SERVERS

  SERVER fr.whois-servers.net

  ARGS airball.fr

  PORT 43

  TYPE domain
RegrInfo
DISCLAIMER
%
% This is the AFNIC Whois server.
%
% complete date format : DD/MM/YYYY
% short date format : DD/MM
% version : FRNIC-2.5
%
% Rights restricted by copyright.
% See https://www.afnic.fr/en/products-and-services/services/whois/whois-special-notice/
%
% Use '-h' option to obtain more information about this service.
%
% [2600:3c03:0000:0000:f03c:91ff:feae:779d REQUEST] >> airball.fr
%
% RL Net [##########] - RL IP [#########.]
%

  REGISTERED yes

ADMIN

  HANDLE OVH5-FRNIC

  TYPE ROLE

  CONTACT OVH NET

ADDRESS
OVH
140, quai du Sartel
59100 Roubaix

  COUNTRY FR

  PHONE +33 8 99 70 17 61

  EMAIL tech@ovh.net

TROUBLE
Information: http://www.ovh.fr
Questions: mailto:tech@ovh.net
Spam: mailto:abuse@ovh.net

  ADMIN-C OK217-FRNIC

  TECH-C OK217-FRNIC

  NOTIFY tech@ovh.net

  SPONSOR OVH

  CHANGED 2006-10-11

  ANONYMOUS NO

  OBSOLETED NO

  SOURCE FRNIC

TECH

  HANDLE OVH5-FRNIC

  TYPE ROLE

  CONTACT OVH NET

ADDRESS
OVH
140, quai du Sartel
59100 Roubaix

  COUNTRY FR

  PHONE +33 8 99 70 17 61

  EMAIL tech@ovh.net

TROUBLE
Information: http://www.ovh.fr
Questions: mailto:tech@ovh.net
Spam: mailto:abuse@ovh.net

  ADMIN-C OK217-FRNIC

  TECH-C OK217-FRNIC

  NOTIFY tech@ovh.net

  SPONSOR OVH

  CHANGED 2006-10-11

  ANONYMOUS NO

  OBSOLETED NO

  SOURCE FRNIC

OWNER

  HANDLE ANO00-FRNIC

  TYPE PERSON

  CONTACT Ano Nymous

REMARKS
-------------- WARNING --------------
While the registrar knows him/her,
this person chose to restrict access
to his/her personal data. So PLEASE,
don't send emails to Ano Nymous. This
address is bogus and there is no hope
of a reply.
-------------- WARNING --------------

  SPONSOR OVH

  CHANGED 2016-10-25

  ANONYMOUS YES

  OBSOLETED NO

  ELIGSTATUS ok

  ELIGDATE 25/10/2016 17:22:19

  SOURCE FRNIC

DOMAIN

  STATUS ACTIVE

  HOLD NO

  DSL-ID SIGN959225-FRNIC

  SPONSOR OVH

  EXPIRY DATE 08/12/2017

  CREATED 2016-11-10

  CHANGED 2017-02-03

  SOURCE FRNIC

  HANDLE NSL37044-FRNIC

NSERVER

  NS200.ANYCAST.ME 46.105.207.200

  DNS200.ANYCAST.ME 46.105.206.200

  NAME airball.fr

Erreurs

La liste suivante vous montre les fautes d'orthographe possibles des internautes pour le site Web recherché.